¿QUÉ ES MINDFULNESS?
El Mindfulness o Atención Plena es una técnica que viene de la meditación budista y desarrolla la atención y la concentración, provocando una sensación de bienestar mental y físico. Se utiliza como complemento terapéutico o como ejercicio para la mejora de la conciencia de uno mismo en el momento presente, con una actitud amable y abierta, sin juzgar y comprendiendo lo que ocurre.
¿QUÉ TE OFRECE?
Su reciente aplicación en la psicología viene avalado por numerosas investigaciones que apoyan los beneficios de esta técnica:
- Disminuye los estados de estrés y favorece el manejo de la ansiedad
- Disminuye las emociones negativas
- Favorece la sensación de control
- Mejora la atención y la concentración
- Aumenta la autoconciencia de uno mismo
- Mejora el rendimiento académico
OPCIONES DE REALIZACIÓN
Consta de diferentes opciones de realización:
- MODALIDAD: Mindfulness para niños/as
- MODALIDAD: Mindfulness Padres/Madres con sus hijos
- MODALIDAD: Mindfulness para Adultos
HORARIO DE CONSULTAS
De lunes a viernes de 10.00 a 13.30 y de 16.30 a 20.30 horas (los meses de julio y agosto no habrá servicio por la mañana)