¿QUÉ ES MINDFULNESS?

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica que viene de la meditación budista y desarrolla la atención y la concentración, provocando una sensación de bienestar mental y físico. Se utiliza como complemento terapéutico o como ejercicio para la mejora de la conciencia de uno mismo en el momento presente, con una actitud amable y abierta, sin juzgar y comprendiendo lo que ocurre.

¿QUÉ TE OFRECE?

Su reciente aplicación en la psicología viene avalado por numerosas investigaciones que apoyan los beneficios de esta técnica:

  • Disminuye los estados de estrés y favorece el manejo de la ansiedad
  • Disminuye las emociones negativas
  • Favorece la sensación de control
  • Mejora la atención y la concentración
  • Aumenta la autoconciencia de uno mismo
  • Mejora el rendimiento académico
OPCIONES DE REALIZACIÓN

Consta de diferentes opciones de realización:

  1. MODALIDAD: Mindfulness para niños/as
  2. MODALIDAD: Mindfulness Padres/Madres con sus hijos
  3. MODALIDAD: Mindfulness para Adultos
HORARIO DE CONSULTAS

De lunes a viernes de 10.00 a 13.30 y de 16.30 a 20.30 horas (los meses de julio y agosto no habrá servicio por la mañana)